“2021北京暑期-2.5级青少年比赛心理力和专注力123专项强化班”（7月12-16日）

您的孩子是否经历过：

赛点双误……

赛点接简单二发打飞……

关键分努力想坚持多拍回合、也常常坚持到了3板5板甚至8板、却还是简单的下一板失误……

在自己局点高质量一发、对手勉强回了前场高浅球，轻松赶上却一拍抡飞……

破发点上，对手绵软二发，却直接失误……

来到金球，总是自信不足、三四个回合内就非受迫性失误……

来到抢七，有时会突然失去了专注力、连续丢分，哪怕领先很多也会被逆转……

有时局分大比分领先，比如3-0或5-1等，最后被逆转……

也有时，连续2个或3个赛点，突然出了状况，遗憾的丢了比赛……

当然，有时输球确实因为对手太强，但同级水平较量中、却常常是输给了自己。所以，平时训练中必须要增强“心理力和专注力”训练，是当前青少年网球训练的重要内容

，这也是在实战中克服困难、战胜自己的一个基本保障。

针对以上青少年123分级赛中常见的问题，Tennis123开设了 “2021北京暑期-青少年2.5级比赛心理力和专注力专项强化班”。全部具体教学内容均由“Tennis123分级赛”和“Tennis123教学”创始人汪俊老师编写并亲自授课。

本期强化班分5次课，每次3小时，共15课时。包括该级选手各单项技术的极限施压测试，具体如下：

1 基本正反手对基本中速（40-80公里）来球的控制落点回击的极大有效数，含直线、斜线和交替直线斜线；

2 基本正反手对基本上旋和基本下旋球回击的极大有效数，含深落点和浅落点；

3 连续有效发球和指定内外角区域的极大有效数；

4 连续有效接发球和指定区域回击的极大有效数，含接大力一发的有效防守极大有效数；

5 网前面对中高低位置的基本击球（不同级别速度不同）、正手或反手回击到基本区域的极大有效数；中高级选手测试不同速度和不同旋转来球，如2.5选手测试40/60/80公里的平击和强烈上旋和强烈下旋等；

6 落地高压和不落地高压的极大有效数；

7 左右大范围移动回球的极大有效数，含慢速中速快速三种情形（发球机调速供球）；

8 前后左右多点区域接球的极大有效数，含慢速和中速喂球；

9 中场浅球制胜分训练的极大有效数，回击两侧区域；

10 救小球和回追高球的极大有效数；

以及学员与教练、学员与学员之间的基本底线极大有效数，和现场各种赛点训练等等。

“2021北京暑期-2.5级青少年比赛心理力和专注力专项强化班”

时间：2021年7月12-16日 每天上午9-12点

地点：生活时间室内网球馆（空调）

课时：15小时

教练：汪俊老师+助理教练1-2人

内容：见附件，每人每次课不少于1000次各种击球

费用：6000元（5次课共15课时）

人数：每班限5位学员（优先进入过决赛却输球的亚军选手）

效用：除了在课中大量磨练提升孩子心力，更重要的是教会孩子在平时训练中如何自我加压，即把一些心力训练方法自觉的运用到平时训练中。

报名录取：

仅限参加过123分级赛的青少年2.5级选手方可报名，所有报名者都是报名候选位置

123管理员会把报名链接发给对应级别青少年选手进行预报名（预报名费用为0），在123系统预报名后48小时内，我们会审核落实名单，一旦确认通过后会联系家长再交报名费。优先考虑进入过决赛却输球的亚军选手，以帮助孩子针对性集训来提升比赛心理力和专注力。

咨询微信请加18612322133

汪俊老师介绍：

汪俊老师1993年毕业于北京体育学院体育教育系，并获得教育学学士学位。1998年在北航开始网球教学工作。1999年带领北京大学网球队参加全国大学生网球锦标赛并获得了一项亚军。1999年受清华学生邀请成立了清华123俱乐部，至2004年在清华园培养了上百位网球学生、现分布在世界各地。

2000年创办Tennis123网站，主要推广123网球教学，2004年创办123分级赛。

2001年由人民体育出版社约稿出版了个人专著“网球全程点拨”。

汪俊老师练是CCTV高尔夫网球频道自2006年成立以来最资深的网球解说专家之一，并长期在国际广播电台的《大话体坛》和北京体育广播节目担任网球项目顾问。

2008年受北京体育大学网球教授陶志翔老师之邀，至2013年期间、为北体大网球专项学生和研究生每学期进行定期讲座、并指导他们的毕业论文。

2017年受中国网协之邀，为当时新任领导和前任领导孙晋芳主任等做了关于中国业余网球发展的专题报告。

2018年受体育总局青少司之邀，参加青少年体育发展相关研讨会、并做了网球专项汇报。

汪俊老师也是中国体育出版总社《网球天地》杂志的技术编辑，杂志从2007年开始连载“Tennis123教学专栏——《网球怎么练》”即“分级怎么练”至今已超过14年。

附【123干货分享】如何在平时训练中加强青少年网球心理建设？

https://mp.weixin.qq.com/s/wVax_JSPavmTdauthVT6Pw